Sommerzeit 2023 – Wann müssen die Zeiger umgestellt werden?

Nur noch wenige Tage bis zur Umstellung auf die Sommerzeit

In der Nacht von Samstag, dem 25. auf Sonntag, den 26. März 2023 müssen die Zeiger der Uhren eine Stunde, von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt werden und Sie werden folglich eine Stunde weniger schlafen. Trotz des Verlusts einer Stunde Schlaf wird es jedoch den großen Vorteil geben, eine zusätzliche Stunde natürliches Licht für die nächsten sieben Monate zu haben, und zwar genau bis Sonntag, den 29. Oktober 2023, wenn wir wieder zur „Winterzeit“ zurückkehren. 

Seit wann gibt es eigentlich die Sommerzeit?

Der Erste, der die Nutzung der Sommerzeit theoretisierte, war Benjamin Franklin, der in seinem Aufsatz „Das wirtschaftliche Projekt zur Reduzierung der Lichtkosten“ ihre Richtlinien beschrieb. In jenen Jahren war die Uhr als übliches Werkzeug zum Zählen der Zeit noch nicht weit verbreitet, und es gab noch nicht einmal die Eisenbahn, sodass die Synchronisierung der Minuten, um sie für alle gleichzumachen, keine Priorität hatte. Aber die Einführung dieser Stundenzählung beschleunigte den Fortschritt der Menschheit enorm. Und obwohl Franklins Idee damals nicht viel Anhänger fand, schlug William Willet 1907 im britischen Unterhaus vor, die Sommerzeit zu verwenden. Der Vorschlag wurde dann 1916 angenommen, als das Energiesparen mehr als notwendig wurde.

Gewöhnung an die Zeitumstellung

Der Übergang von der Winterzeit zur Sommerzeit kann einige Auswirkungen auf unseren Körper haben, der sein Biorhythmus ändern und sich an neue Zeiten gewöhnen muss. Tatsächlich könnte die Schlafqualität beeinträchtigt werden, was auch zu möglichen Konzentrationsstörungen führen könnte. Die Stimmung, aber auch der Körper werden oft von dieser Veränderung beeinflusst, was zu unangenehmen Veränderungen führt. Um all dem vorzubeugen, sollten Sie daher besser bereits einige Tage vor der eigentlichen Umstellung mit der Vorfreude auf die Zeit beginnen und Ihren Körper nach und nach an die neue Zeit gewöhnen. 

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